L’alimentation hypotoxique et anti-inflammatoire est plus actuelle que jamais si on regarde l’ensemble des problèmes de santé qui nous affectent.

Changer son alimentation n’est pas évident. Par quoi commencer? Quels aliments diminuer ou ajouter? Sucre, gluten, produits laitiers, dysbiose, ostéoporose, cholestérol, protéines végétales/animales, glycation … Voilà autant de sujets qui seront abordés pour

mieux comprendre l’impact de l’inflammation et de la toxicité dans notre corps.

Comment revenir à une alimentation simple, saine et vivante? C’est ce que je vous propose en intégrant les principes et quelques recettes de l’alimentation hypotoxique et anti-inflammatoire pour augmenter votre niveau d’énergie et diminuer ou supprimer la douleur et retrouver plus de mobilité.

La connaissance des huiles essentielles permet d’accéder à une multitude de bienfaits. Que ce soit pour stimuler l’immunité, améliorer la digestion, soigner un rhume, une otite, un mal de gorge, une gastro, soulager la douleur…, les huiles essentielles nous surprennent par leur polyvalente et leur efficacité. Je vous propose donc un cours d’initiation où l’on découvrira ensemble une douzaine d’huiles essentielles. A la fin du cours vous pourrez vous inscrire, si vous le désirez, à un atelier de fabrication de produits cosmétiques biologiques. En plus de vous offrir un cadeau olfactif, vous serez surpris de voir à quel point l’utilisation des huiles essentielles augmentera votre énergie vitale.

NOUVEAUTÉ : La plupart des gens qui tentent de perdre du poids s’entendent à dire que les régimes sont souvent frustrants et ne donnent pas les résultats escomptés. Et si, comme le prône la chrono-nutrition, il suffisant de manger le bon aliment au bon moment dans la bonne quantité pour maintenir un poids santé ? La chrono-nutrition s’appuie sur le fait que notre digestion et notre métabolisme varient selon l’heure de la journée, car ils sont influencés par les hormones et les enzymes que nous sécrétons. En apprenant comment répartir nos repas dans une journée, nous pourrons diminuer l’inflammation, retrouver une bonne digestion, améliorer notre santé et maintenir un poids idéal, sans nécessairement compter les calories, en tenant compte de notre horloge biologique.

Est-ce normal de se sentir toujours fatigué, tendu, stressé ? Ne pas être capable de s’en sortir n’est pas un signe de paresse, ni un manque de volonté. C’est simplement l’indication d’un système nerveux épuisé, qui est en mode survie. Apprendre à écouter les signaux de son corps, apaiser son système nerveux est possible et même souhaitable si on veut quitter ce cercle infernal et retrouver un sentiment de bien-être.

Pendant 6 semaines, nous apprendrons à sortir de l’état de stress chronique en agissant sur 4 différents piliers. Mais avant touit, il faut comprendre le fonctionnement de notre système nerveux et repérer les moments où nous sommes en situation de survie de façon à alléger notre quotidien.