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Session Automne 2026

Adultes & ainés

Veuillez noter qu’en cas de disparité d’informations présentes sur ce site et celles sur notre plateforme d’inscription Sport-Plus, cette dernière a priorité.

  • Réinitialiser
  • Karaté, Sport
  • Été 2026
  • 15 ans et +

Karaté 15 ans et + SESSION ÉTÉ

Club de karaté Shotokan – Le karaté Shotokan traditionnel favorise le développement de la confiance en soi, la mémoire, la concentration, la souplesse, la coordination et le tonus musculaire. Pratique sécuritaire respectant les limites de chacun, tout en visant un accomplissement et un dépassement de soi au travers de cet art japonais. PROFESSEUR : François Mongrain, instructeur ceinture noire 4e Dan, Bacc en kinésiologie *En sus carte d’affiliation annuelle : Ceinture blanche, jaune, orange : 40$ – Ceinture verte, bleue, brune, noire : 50$ (Carte valide de septembre à août de chaque année) Rabais : 10% sur la 2e inscription de la même famille.
95$+tx
  • Karaté, Sport
  • Automne 2026
  • 15 ans et +

Karaté 15 ans et +

Club de karaté Shotokan – Le karaté Shotokan traditionnel favorise le développement de la confiance en soi, la mémoire, la concentration, la souplesse, la coordination et le tonus musculaire. Pratique sécuritaire respectant les limites de chacun, tout en visant un accomplissement et un dépassement de soi au travers de cet art japonais. Horaires :
  • Lundi : 19h30 à 21h
  • Jeudi : 19h30 à 21h
PROFESSEUR : François Mongrain, instructeur ceinture noire 4e Dan, Bacc en kinésiologie *En sus : Carte d’affiliation annuelle payable en sus. : Ceinture blanche, jaune, orange : 40$ – Ceinture verte, bleue, brune, noire : 50$ (Carte valide de septembre à août de chaque année) Rabais : 10% sur la 2e inscription de la même famille.
135$+tx
  • Karaté, Sport
  • Automne 2026
  • 18 ans et +

Karaté pour les matinaux

Club de karaté Shotokan – Ce cours est adapté pour une pratique progressive dans le respect des limites de chacun. Favorise l’équilibre, l’endurance, la souplesse, la coordination, le tonus musculaire et la mémoire. Horaires : mercredi, 9h à 10h30 PROFESSEUR : François Mongrain, instructeur ceinture noire 4e Dan, Bacc en kinésiologie *En sus carte d’affiliation annuelle : Ceinture blanche, jaune, orange : 40$ – Ceinture verte, bleue, brune, noire : 50$ (Carte valide de septembre à août de chaque année)
135$+tx *
  • Musique privée
  • Automne 2026
  • 8 ans et +

Musique privé – Guitare ou Piano

Découvrez une symphonie d’apprentissage exceptionnelle ! Cours privés de guitare et de piano avec un professeur expérimenté et empathique. Profitez d’un local moderne dédié à la musique. Des sessions de 30 minutes pour une progression harmonieuse. Transformez votre passion en compétence musicale avec nous!
Horaires Printemps 2026 🕗    Lundi, soit à 13h, 13h30, 14h, 14h30, 15h, 15h30, 16h, 16h30, 17h, 17h30, 18h, 18h45, 19h15, 19h45, 20h15 ou 20h45 (14 sem.) Pas de cours le 12 octobre.  🕗    Mardi, soit à 11h30, 12h, 16h, 16h30, 17h, 17h30, 18h, 18h30, 19h, 19h30, 20h ou 20h30 (15 sem.) 🕗    Vendredi, soit à 15h30, 16h, 16h30, 17h, 17h30, 18h, 18h30, 19h15, 19h45 ou à 20h15 (15 sem.) 🕗    Samedi, 9h, 9h30, 10h, 10h30, 11h, 11h30, 12h, 12h30, 13h, 13h30, 14h, 14h45 ou 15h15 (15 sem.)
252$ +tx (14 sem.) 270$ +tx (15 sem.)
  • Conférences/ Ateliers d'une journée
  • Automne 2026
  • 18 ans et +

Atelier – Qi Gong et voix

ATELIER – Cet atelier combine deux pratiques complémentaires : le Qi Gong, art énergétique chinois, et le travail vocal. Il vise à harmoniser le corps, la respiration et la voix, en cultivant la présence, l’énergie vitale et l’expression de soi afin de :

· Développer la conscience corporelle par des mouvements doux et fluides

. Améliorer la respiration naturelle et profonde·

. Libérer la voix et explorer son potentiel expressif.

· Équilibrer les émotions par des sons, des vibrations et des postures.

· Renforcer la présence intérieure et la confiance en soi.

Contenu de l’atelier : échauffement corporel et énergétique, exercices respiratoires, exploration vocale, méditation sonore ou relaxation par la voix, mise en résonance du corps (travail sur les centres énergétiques), improvisation collective

Bienfaits : relâchement des tensions physiques et mentales, amélioration de la posture et de la respiration, meilleure maîtrise de la voix parlée ou chantée, apaisement du stress et ouverture à l’expression authentique PROFESSEURE : Nathalie Eybrard, enseignante certifiée Qi Gong, méditation et Tai Ji
56$ + tx
  • Conférences/ Ateliers d'une journée
  • Automne 2026
  • 18 ans et +

Gratitude, bienveillance et abondance

La conférence est payable lors de votre inscription (places limitées) .

La gratitude et la bienveillance sont de merveilleuses façons d’attirer l’amour et l’abondance dans notre vie. Peut-on en arriver à vivre dans un état de sérénité, d’ouverture et de confiance malgré les hauts et les bas de la vie ? Comment amplifier notre aptitude au bonheur et accueillir ce qui est en ouvrant notre coeur à la gratitude et la bienveillance ? Voilà l’objet de notre rencontre.
23$+tx / personne
  • Santé et mieux-être
  • Automne 2026
  • 18 ans et +

Qi Gong pour nourrir l’intérieur

Nathalie vous propose de découvrir la première méthode dynamique du Nei Yang Gong que Mme Liu Ya Fei lui a enseignée.

Dans ce Qi Gong, une importance particulière est donnée à l’étirement, à la torsion et l’extension de la colonne vertébrale, aux mouvements harmonieux et réguliers des quatre membres, au travail d’assouplissement des épaules, des hanches, de la région lombaire et de toutes les articulation Cette routine de 12 mouvements permet de détendre les tendons et les muscles, de tonifier les membres, de régulariser les organes et les entrailles et d’assouplir les articulations et la colonne vertébrale.

Pas de cours le 8 octobre. PROFESSEUR : Nathalie Eybrard, enseignante certifiée Qi Gong, méditation et Tai Ji
176$+tx
  • Conférences/ Ateliers d'une journée
  • Automne 2026
  • 18 ans et +

Et si vous étiez simplement hypersensible? NOUVEAUTÉ

Vous vous êtes toujours senti comme le mouton noir, trop émotif, facilement submergé ou profondément touché par ce que les autres semblent ignorer? Et si ce n’était pas un défaut de fabrication, mais plutôt de l’hypersensibilité?  Une conférence à la fois touchante, concrète et ponctuée d’humour pour mieux comprendre cette réalité et apprendre à en faire une alliée. ANIMATRICE : Geneviève Ferron, Hypnothérapeute
Gratuit
  • Conférences/ Ateliers d'une journée
  • Automne 2026
  • 18 ans et +

Hypnose / Autohypnose – NOUVEAUTÉ

Nouveauté – Cette conférence vous permettra de comprendre l’hypnose sans clichés, sans magie … et sans finir en poulet. que vous soyez curieux, stressés chroniques ou simples humains débordés : cette conférence est pour vous. On va démystifier… et vous resterez parfaitement éveillé. Juste vous, votre cerveau et quelques fous rires en prime. Bienvenue aux sceptiques ! ANIMATRICE : Geneviève Ferron, Hypnothérapeute
Gratuit
Contact
  • 2900, Mgr St-Arnaud, G9A 5L2
  • 819 374-2422
  • 819 374-3200
  • info@pavillonst-arnaud.com
Je dénonce pour protéger l'intégrité physique et psychologique des personnes

En savoir plus

Lieu d’accueil, de regroupement et de solidarité, le Pavillon St-Arnaud est, depuis 60 ans, un centre communautaire de loisir dédié aux gens de la communauté.

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