Vous souffrez d’insomnie ou vous avez apprécié l’atelier sur le sujet et vous souhaitez mettre en pratique les outils du yoga pour favoriser le sommeil et sa qualité, on terminera tous les cours en longue relaxation. Apportez votre tapis de yoga et votre doudou!  

Je vous propose une initiation à l’hypnose et à l’autohypnose, une porte d’entrée vers une pratique autonome qui permet de développer une relation plus profonde avec soi-même. Cela s’adressent à toute personne curieuse de découvrir cette approche ou désireuse d’intégrer des outils concrets de transformation intérieure dans son quotidien. L’autohypnose est une compétence que vous pouvez acquérir afin d’apprendre à entrer, par vous-mêmes, dans un état se conscience modifié. Cet état particulier, souvent appelé transe hypnotique, facilite l’introspection, l’accès à ses ressources internes et la mise en mouvement vers des objectifs personnels. Le cours est conçu pour s’adapter à chaque participant. Il se déroule dans un esprit de plaisir et de respect du rythme de chacun. Bien qu’elles s’appuient sur des méthodes utilisées depuis des décennies, ces rencontres sont enrichies par des découvertes récentes en neuroscience. En somme, cette formation offre un espace bienveillant et stimulant pour explorer ces techniques et apprendre à les utiliser chez soi. Et si les états de conscience modifiée devenaient votre allié pour mieux vous connaître, vous transformer et vous épanouir ?