ATELIER – Cet atelier combine deux pratiques complémentaires : le Qi Gong, art énergétique chinois, et le travail vocal. Il vise à harmoniser le corps, la respiration et la voix, en cultivant la présence, l’énergie vitale et l’expression de soi afin de :
· Développer la conscience corporelle par des mouvements doux et fluides
. Améliorer la respiration naturelle et profonde·
. Libérer la voix et explorer son potentiel expressif.
· Équilibrer les émotions par des sons, des vibrations et des postures.
· Renforcer la présence intérieure et la confiance en soi.
Contenu de l’atelier : échauffement corporel et énergétique, exercices respiratoires, exploration vocale, méditation sonore ou relaxation par la voix, mise en résonance du corps (travail sur les centres énergétiques), improvisation collective
Bienfaits : relâchement des tensions physiques et mentales, amélioration de la posture et de la respiration, meilleure maîtrise de la voix parlée ou chantée, apaisement du stress et ouverture à l’expression authentique
PROFESSEURE : Nathalie Eybrard, enseignante certifiée Qi Gong, méditation et Tai Ji
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Lieu d’accueil, de regroupement et de solidarité, le Pavillon St-Arnaud est, depuis 60 ans, un centre communautaire de loisir dédié aux gens de la communauté.
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