NOUVEAUTÉ – Qi Gong et Méditation
Dans ce cours, nous commencerons par une méditation assise, suivie d’exercices de Dao Yin pour finir une pratique de Qi Gong debout le Ba Duan Jin (les 8 trésors).
Le Dao Yin assis est une pratique traditionnelle chinoise de gymnastique énergétique, ancêtre du qigong, réalisée en position assise. Elle combine des mouvements doux et lents, un travail de respiration et un guidage de l’énergie interne. Le Ba Duan Jin est une série d’exercices de Qi Gong très populaire. Cette routine améliore la circulatin de l’énergie (Qi) et du sang, assouplit le corps, renforce les muscles et les tendons, cale le système nerveux et réduit le stress.
Pas de cours le 6 octobre.
PROFESSEUR : Nathalie Eybrard, enseignante certifiée Qi Gong, méditation et Tai Ji
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Lieu d’accueil, de regroupement et de solidarité, le Pavillon St-Arnaud est, depuis 60 ans, un centre communautaire de loisir dédié aux gens de la communauté.
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