Taï Ji Quan – 42 mouvements

Le Tai Ji Quan 42 mouvements est une « forme mixte » de Tai Qi qui a été créée par un groupe d’experts dans les années 1990 en Chine. Elle combine des éléments de différentes écoles de Tai Qi (Yang, Chen, Wu et Sun et Wuhao). Ce style est souvent pratiqué pour ses bienfaits sur la santé, l’équilibre et la concentration, ainsi que pour ses aspects martiaux.

Le Tai Ji Quan 42 mouvements est conçu pour être accessible aux pratiquants de tous niveaux, avec un rythme fluide et des mouvements qui favorisent la relaxation et la respiration. Il est également fréquemment utilisé dans les compétitions de Tai Chi, ce qui contribue à sa popularité. La pratique régulière peut aider à améliorer la souplesse, la force musculaire et la coordination.

*Réservé aux personnes ayant suivi ce cours lors de sessions antérieures ou aux personnes qui connaissent déjà cette forme de Tai Ji Quan.